La Migraine : Maux de tête insurmontables

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Caractéristiques 

Souvent l’ennemi juré de celui ou celle qui en souffre, la migraine est un mal de tête pulsatile survenant par crises. Elle est souvent accompagnée de nausées ou d’intolérance à un bruit ou à la lumière. Ce mal de tête survient progressivement et son intensité peut varier. La douleur s’installe de façon localisée d’un seul côté de la tête et s’apparente à des battements. Outre le fait que cette maladie ne soit pas contagieuse, la migraine est seulement occasionnelle la plupart du temps mais il n’empêche que chez certaines personnes elle représente une souffrance assez fréquente. La migraine peut avoir un sérieux retentissement sur la qualité de vie. D'après les statistiques publiées en 2020 par l'INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale), "Environ 15% des adultes sont concernés, avec une prédominance féminine (20% des femmes sont concernées contre 10% des hommes)". Quand on sait que cette maladie concerne 3 personne sur 20, il nous vaut mieux de se renseigner pour bien la connaitre et la supprimer rapidement.

Prévention 

Certaines choses sont à éviter afin de minimiser l’apparition d’une potentielle migraine. Souvent causée par un manque de sommeil, il est important de surveiller son rythme d’heures de sommeil ainsi que la qualité de ce dernier. La fatigue prévient souvent l’arrivée d’une migraine. Une stimulation excessive des sens peut aussi en être à l’origine. Le stress et la colère sont souvent responsable d’une migraine alors relax ! Cette dernière peut être aggravée par une activité physique trop intensive, les sons, les odeurs et lumières. Bien que passagère, la migraine peut durer de 4h à 3 jours.      

 

Traitement

Si vous sentez le mal de tête arriver, le paracétamol reste la meilleure solution pour atténuer la douleur. La migraine apparaît souvent en fin de journée ou dès le réveil de quoi bien commencer la journée ou entamer une bonne nuit de sommeil… surtout ne pas céder à la douleur et éviter toutes sources d’énervement car cela ne fera qu’intensifier la douleur. En cas de douleur trop forte vous pouvez appliquer l’Arôma poche - Soulage la douleur - 11 x 28cm pour vous apaiser. Privilégiez le repos et le calme pour diminuer le mal de tête. Vous pouvez également avoir recours au spray Sommeil détente - 200ml Puressentiel pour favoriser une atmosphère calme et reposante. Il n’existe malheureusement pas de remède miracle pour soigner la migraine, cette maladie passagère s’en va d’elle-même après un certain temps. 

 

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